직장인 (2) 썸네일형 리스트형 직장인에게 추천하는 초간단 아침 저녁 체중조절용 다이어트 식단 직장인에게 추천하는 초간단 아침 저녁 체중조절용 다이어트 식단점심은 그냥 회사에서 일반식 알아서 해결하고집에서는 아침 저녁 건강하게 초간단 다이어트 식단으로 ㅋㅋㅋ체중 조절을 위해 식단을 짤 때는 칼로리 섭취를 조절하고, 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.이 식단은 단순하고 준비하기 쉬운 식사를 포함하며, 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감을 주면서도 칼로리가 낮습니다. 1. 직장인 다이어트 아침 식단그릭 요거트와 과일- 무가당 그릭 요거트 1컵- 베리류(블루베리, 딸기 등) 한 줌- 약간의 견과류(아몬드, 호두 등) 한 줌 쿠팡 그릭요거트가격 3590언https://link.coupang.com/a/bGM1nv 요플레 그릭 마일드, 400g, 1개COUPANGwww.coupang.com 쿠팡 냉.. 생활의 지혜 파스타러버들을 위한 파스타 밀키트 만드는 방법 생활의 지혜 파스타러버들을 위한 파스타 밀키트 만드는 방법 알베르토가 알려주는 이탈리아에서 파스타 면요리 미리 준비하는 방법 https://qoatjstodhomechef.tistory.com/18 알베르토가 알려주는 이탈리아에서 파스타 면요리 미리 준비하는 방법알베르토가 알려주는 이탈리아에서 파스타 면요리 미리 준비하는 방법 요약: 1. 면 한솥 삶음(4분만) 2. 면 올리브오일에 치대고 식힘(오일로 코팅 시키듯이) 3. 락앤락 통에 담아서 냉장보관 4. 먹qoatjstodhomechef.tistory.com쉽고 간단한 자취 요리 레시피 차돌박이 파스타 만드는 방법https://qoatjstodhomechef.tistory.com/17 쉽고 간단한 자취 요리 레시피 차돌박이 파스타 만드는 방법쉽고 .. 이전 1 다음
