건강정보 - 이런 증상이 있다면 당분간 커피를 멀리하자!

건강정보 - 이런 증상이 있다면 당분간 커피를 멀리하자!

 

생각보다 모르는 사람 많다는 의외의 커피맛집

https://qoatjstodhomechef.tistory.com/118

생각보다 모르는 사람 많다는 의외의 커피맛집.jpg

 

 

 

 

 

 

1. 커피 안 마시면 두통이 생김

커피를 안 마실 땐 머리가 핑 돌고 확 어지러울 떄가 있음.

머리 전체가 지끈지끈 눌리는 듯한 통증 (아주 강하게 아프진 않음)

평일에 커피를 달고 다니는 사람은 주말에 증상이 더 심하게 나타남

증상이 나타날 때마다 두통약을 먹게 되면 위까지 더 나빠짐

계속 방치하면 카페인에 내성이 생겨서 많이 마셔야 두통이 없어짐

 

 

 

 

 

 

2. 밥 먹기 전에 속이 쓰림

아침부터 빈 속에 커피를 마시는 사람들에게 많이 나타나는 증상

식사시간 전후로 명치 부분에 찌르는 듯한 통증이 있음

목에 가래가 낀 느낌이 들고, 감기에 걸리지 않았는데 기침이 잦아짐

양치를 하고 나서도 입 안이 텁텁하고 쓴 맛이 느껴짐

계속 방치하면 위에 구멍이 나는 위궤양이 생길 수 있음

 

 

 

 

 

 

3. 눈 밑이 떨리고 팔다리 저림

이유없이 근육이 떨리는 것은 카페인의 과다 각성이 원인임

갑자기 눈 밑이 떨리고, 입꼬리가 씰룩거리는 안면경련부터 시작

점점 심해지면 팔다리가 저리고 자다가 다리에 쥐가 나기도 함

물을 충분히 마셔주면 이런 증상들이 조금이나마 줄일 수 있음

계속 방치하면 근육에 필요한 수분이 줄어들어 근육경련이 심해짐

 

 

 

 

 

 

 

4. 쉬는 날 미친듯이 피곤함

주말만 되면 움직일 수 없을 정도로 무기력해지고 몸이 늘어남

근데 졸린 듯한 느낌과는 약간 다르고 정신은 오히려 멀쩡함

카페인이 몸에서 빠져나간 뒤 생기는 일종의 금단증상

생각보다 피로가 많이 쌓였다는 신호임! 따뜻한 차 마시고 푹 자야함

계속 방치하면 불면증이 심해져서 피곤한데도 잠을 잘 못잠

 

 

 

 

 

 

5. 생리통이 심해짐

생리 1주일 전만 되면 몸이 붓고 불안, 예민, 짜증나는 빈도가 높아짐

배가 찌르르하게 아픈 느낌이 전보다 심해짐

생리주기가 불규칙해지면 당장 디카페인 커피로 바꿔야 함

카페인 성분 때문에 자궁 수축이 심해져서 나타나는 증상들

계속 방치하면 뇌에서 신체가 위험 상태에 있다고 인지하게 됨

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 몸이 떨리고 불안한 느낌

커피를 마시고 나서 시간이 지나면 불안하고 초조한 느낌이 듦

별다른 이유 없이 팔다리가 떨리고 안절부절 못하게 됨

증상이 심해지면 가슴이 답답해지면서 토할 것 같은 증상도 나타남

우울증, 불안장애와 관련된 약을 먹는다면 무조건 커피 조심해야 함

계속 방치하면 공황장애까지로 이어질 수 있음

 

 

 

 

 

 

7. 눈이 묵직하고 뻑뻑한 느낌

누가 눈 안쪽을 누르는 것처럼 묵직하고 뻐근하게 느껴짐

자고 일어났을 때, 저녁 시간에 눈이 건조하다는 느낌이 심해짐

카페인 때문에 혈압이 높아지면서 눈에 나타나는 증상들

평소에 혈액순환이 잘 안되는 사람은 이런 증상이 더 빨리 나타남

계속 방치하면 혈관에 문제가 생기고, 녹내장이 나타날 수 있음

 

 

 

 

 

 

 

ㅊㅊ 자취생으로 살아남기