가속노화쌤 햄버거는 실제로 건강에 나쁘지 않아요

가속노화쌤 햄버거는 실제로 건강에 나쁘지 않아요

 

실제로 햄버거는 건강에 나쁘지 않아요
무려 가속노화 선생님피셜로 "양호한" 외식임

 

 

 

 

저도 바깥에서 끼니를 해결하는 경우 햄버거 단품을 고를 때가 종종 있습니다.

제 처는 빵 부분을 많이 남기지만, 저는 신체 활동을 하는 경우라면 빵도 감수합니다.

이 정도의 탄수화물은 움직여서 사용할 것이니까요.

제가 햄버거를 먹는다고 하면 마치 배신자(?) 보듯 의아해 하는 분들이 있는데, 사실 감튀나 설탕콜라가 없다면 잘 만들어진 햄버거 단품 자체는 탄단지 구성이 바깥 음식 중에서는 양호한 편입니다.

 

 

최대한 양호하게 먹는 방법으로는

감자튀김->코우슬로로 변경
탄산음료->제로음료로 변경
빵 하나 빼고 먹기

가 있다고 함








모 100만 헬스유튜버가 추천했던
다이어트할 때 먹어도 되는 햄버거 중에는
(이걸 먹으면서 살 빼라는 게 아니라 상대적으로 나은 외식)







맘스터치 휠렛버거
586kcal 단백질 39g 포화지방 6.4g

맘스터치 딥치즈버거
605kcal 단백질 42g 포화지방 10g

맘스터치 화이트갈릭버거
699kcal 단백질 45g 포화지방 11.1g

맥도날드 상하이버거
501kcal 단백질 24g 포화지방 3g

KFC 징거버거
553kcal 단백질 33g 포화지방 7.4g

롯데리아 티렉스버거
475kcal 단백질 26.2g 포화지방 5g

가 있음
웬만하면 닭고기 패티가 좋다고 함

 

 

 

 

출처: https://x.com/paranscreen/status/1820084694811308182?t=pGXJg0aOwD5NkI0a_LpCJQ&s=19 여성시대 스피또띠아