넷플릭스 흑백요리사 나폴리맛피아 밤티라미수 간단 다이어트버전

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진짜 먹어보고 싶으신 분들 ㅋㅋㅋ 

이거 생크림과 밤이 들어간 제품이라서 칼로리가 높을 것으로 예상되니 다이어트 버전으로 해 드시보길

완전히 비슷한 맛은 아니라도 꽤나 완성도 높은 버전이 될 것 같네요?

이거 만드신분이 진짜 찐으로 흑백요리사...ㅋㅋㅋ 

 

 

 

: 맛밤 80g, 무가당 아몬드 브리즈 8스푼, 버터 1조각 (생략가능), 그릭요거트 3, 알룰로스 2~2.5, 우유, 오트밀 5,커피스틱

레시피

1. 맛밤 80g 을 으깨준다.

2. 무가당 아몬드 브리즈 8스푼과 함께 졸여주기. 이때 버터1조각 넣어도 되고 안넣어도 되고~

3. 그릭요거트 2, 알룰로스 2~2.5, 우유 넣고 원하는 농도 조절해서 밤 크림을 완성

4. 오트밀 5스푼에 우유 2 전자레인지 20초 돌려 커피스틱을 녹여줍니다. 

5. 거기에 우유3과 알룰로스 1스푼을 넣고 섞어준다음 최고 3시간 정도 냉장고에서 불려주기

6. 크림이랑 오트밀을 번갈아서 쌓아주면 완성!

 

 

기존 레시피보다 더 간단하게 바꾼 버전

 

맛밤 냅다 으깨버림

우유8스푼(무가당으로!!)
넣어서 약불에 천천히 졸이기

생크림 대신 버터로 ㄱㄱ

잠시 열기 식히고
꾸덕한 그릭요거트 3스푼+알룰로스 2.5스푼+
우유로 원하는 농도 조절

밤크림 완성ㅋ

다이제 대신 오트밀 5스푼!

오트밀위엔 토피넛라떼 대신

따뜻한 우유2스푼+커피 녹여서 부어줌!

최종 단계

우유3스푼+알룰로스1스푼 넣어서 섞고
최소 네시간정도 냉장고에서 불리기!!

이제 크림이랑 번갈아가면서 올려주면 완성임 🧁🍧

맨위에 무가당 코코아가루, 견과류로 토핑하면 끝~~

ㅊㅊ https://youtube.com/shorts/IjD_10cv4CA?si=-pNsNtcvAZ1P8RzG