정희원 저속노화 레시피, 간편하고 건강에도 좋은 양배추 김 샐러드 레시피
이자카야에서 먹던 양배추 레시피 집에서 만들어 먹는 법
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양배추 레시피 찾아보다가, 저속노화 정희원교수표 양배추 샐러드가 요새 인기라고 해서 가지고 와봤습니다.
진짜 간단하고 먹기 좋은 샐러드 같더라구요!
집에 대부분 있는 재료라서 더욱더 친숙하고 해먹기 좋은 레시피인듯...!
저속노화 교수님, 저속노화 레시피 더 많이 만들어주세요 ㅋㅋㅋㅋ
최근에 저속노화 편의점도시락, 삼각김밥, 햇반도 출시되었던데, 대한민국은 저속노화 열풍중!
양배추 토막상식! 볶거나 가열해서 먹을 땐 겉만 씻는다
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저속노화 양배추 김 샐러드
재료는 간단합니다.
김, 참기름 혹은 들기름, 깨, 연두, 그리고 양배추만 있으면 준비 끝!
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레시피도 초간단!
첫번째는 김희원교수가 추천했던 김만 들어간 레시피입니다! 참고!
양배추는 채 썰 필요없이 한 입 크기로 잘라주세요
부드러운 식감을 원한다면 양배추 결을 끊어서 자르는 게 좋다.
샐러드 요리에는 얇고 여린 잎을 위주로 활용하는 것이 좋다.
양배추는 씻은 후에 물기를 완전히 제거해 준다
김을 부셔넣고 버무리면 완성!
위에도 좋고 다이어트에도 좋다는 양배추레시피 한국식 양배추전
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지금부터는 약간 맛을 업그레이드 시킨 버전!
참기름 혹은 들기름을 살짝 둘러준다.
천연조미료 연두도 소량 넣어준다.
마지막으로 통깨까지 솔솔 뿌려주면 완성!
+++ 완벽한 한끼로 하고 싶으시면
저속노화 밥 + 계란 후라이만 얹어서 비벼 먹기!
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그리고 이 샐러드는 많이 만들어 오래두고 먹는 음식이 아니라 만든 즉시 먹는 것을 추천한다고 합니다!
https://youtu.be/dE8-gUEBpq4?si=j-oeNJwk1vqcYApB
다들 올해부터는 간단하고 완벽한 한끼 어떠신가요?
만드는 법도 간편해서 자주 해 먹을 수 있을 듯 합니다!
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